你有假期计划了吗？

重要提醒！下周上班时间有变！还有天气、旅游、月饼吃法要知道

根据国务院办公厅印发的

《关于2021年部分节假日安排的通知》

下周末就将开启今年的中秋小长假啦！

你有假期计划了吗？

今年中秋节

9月19日至21日放假

连休3天！

要注意的是

下周六

9月18日

要上班！

中秋节后的周末9月26日同样是工作日

中秋、国庆期间可以外出旅行吗？

在假期期间，不提倡聚集和聚会，尤其是不允许大规模的聚集。

出行前，先了解目的地的疫情防控等级，不去中高风险地区。

出行中，做好个人防护，戴口罩、勤洗手、保持社交距离。

全国仅剩1个中风险区

自7月20日至今，本轮受南京禄口机场疫情影响下的风险区域全部清零，本轮疫情防控取得阶段性胜利。

未来十天华北东北多阵雨或雷阵雨 南海及东南部海域有风雨

未来十天，华北、东北地区南部、西北地区东南部、江汉、江淮东部、江南东部、华南东部和南部沿海、西南地区东部等地累计降雨量有40～80毫米，其中华南沿海、东南沿海、台湾岛、海南岛、四川盆地西北部等地的部分地区有100～200毫米，局地超过250毫米；上述大部地区降雨量较常年同期偏多5成至1倍，局地偏多2倍以上。

未来11-20天天气展望

未来11-20天，西北地区东南部、黄淮西部、江汉西部、江淮、华南南部、四川盆地及云南等地等地累计降水量40～70毫米，局部有80～120毫米；上述大部地区降水量较常年同期偏多2～5成，局地偏多1倍以上，我国其余大部降水量较常年同期偏少。

跨省游复苏，短途成主流

随着国内疫情防控形势好转，近期旅游市场利好信息频出。文化和旅游部近日印发《旅行社新冠肺炎疫情防控工作指南》，指南要求，对出现中高风险地区的省，立即暂停旅行社及在线旅游企业经营该省跨省团队旅游及“机票 酒店”业务。省内无中高风险地区后，可恢复旅行社及在线旅游企业经营该省跨省团队旅游及“机票 酒店”业务。

受北京环球度假区热度的影响，大型主题乐园成为中秋节假期的旅游热点。截至9月6日，中秋假期最受欢迎的十大景区为：北京环球度假区、长隆旅游度假区、上海迪士尼度假区、故宫、上海海昌海洋公园、云台山风景名胜区、古北水镇、成都大熊猫繁育研究基地、普陀山风景区、黄山风景区。

月饼的健康吃法

月饼的最大问题在于糖和脂肪含量较高，热量也很高。

不过，一年只吃这一次，只要不拿月饼当饭吃，适当食用也无可厚非。

1.要控制血糖和热量，分小块吃。这样能品尝到多种口味，也不用担心血糖升高太快。

2.高血压、高尿酸患者，不宜吃咸味月饼。含有海鲜、水产品的月饼，虽然原料添加量不明确，但由于是咸口，含盐量不低，还有火腿月饼、蛋黄月饼、榨菜肉月饼、牛肉月饼等。痛风、高尿酸、血压高的朋友们，还是要尽量少吃或不吃。

3.减少正餐的主食量，增加活动。如果已经吃了或者打算多吃月饼，在正餐的时候要减少主食摄入。趁着假期，多做运动。

努力打拼的你准备好迎接9月和10月的假期了吗？节假日期间，要妥善安排好工作、制定好计划，平安顺利度过哦！

本文来源：pg电子网站-www.jilinshiyantai.com